学者再进行减肥餐指导

（卫生时报记者 黄兰君 吴雨婷 文/图）肥胖是老百姓经常遇见的老大难，体重一点点提升 ，高血压
、糖尿病也跟着找上门来。为此，北京大学第一医疗机构专门开设了减肥一日门诊，蓝莓mt5外汇交易平台精英减肥团队学者坐诊 ，通过调节内分泌 
、外科手术 、中医针灸 、饮食与运动等方法
，帮您“量身定制”减肥计划
。

受访学者 ：

袁振芳，北京大学第一医疗机构内分泌科主任医师，减重中心内分泌医师

姜勇 ，北京大学第一医疗机构胃肠外科副主任医师 ，减重中心外科医师

王远征 ，北京大学第一医疗机构中医、中西医结合科主治医师，蓝莓外汇监管牌照减重中心针灸医师

杨丽华，北京大学第一医疗机构临床营养科主管营养师，减重中心营养师

李民，北京大学第一医疗机构康复医学科主管运动技师 ，减重中心运动治疗师

减肥先调内分泌

义诊现场 ：41岁的郝女士有着10年的2型糖尿病史 ，每天需要注射大量的胰岛素，却仍不能满意地运维血糖 。并且 ，她还患有多囊卵巢综合征，一直是月经不调 。郝女士从小就很胖，如今已经有170多斤了。肥胖不仅给她带来了身体疾病的困扰 ，更是作用了她的精神情形 。

北京大学第一医内分泌科主任医师袁振芳
：根据郝女士的现状，肥胖伴随糖尿病和多囊卵巢综合征，选择减肥门诊是最适合的 。

这种现状下，郝女士需要整体调节。肥胖患者用胰岛素降血糖并不是ECMarkets外汇代理恰当的选择,甚至会加重体重提升  ，因此患者应该软件改良胰岛素抵抗的减重药物治疗的并且积极减重，才能取得对比好的效果。

因此我提议首先停掉胰岛素 ，改用降低胰岛素抵抗的药物，并且配合多囊卵巢综合征的治疗，降低雄激素水平
 ，改良内分泌生态，一般2~3个月就能看到月经逐渐重启正常，运维血糖的药物也可以逐渐减量 。

当然
，患者必须在营养师和运动师的指导下，进行强化饮食和运动干预。

减重手术效果明显

义诊现场：一位20出头的小姑娘
，只有1.6米的个头，体重却早已经超过两百斤了。万幸的是 ，目前小姑娘还只是单纯肥胖，其他疾病并没有找上门来。

北京大学第一医胃肠外科副主任医师姜勇 ：临床上 ，我们用体重指数BMI(体重的公斤数除以身高米数的平方)来评估体重是否卫生
。对于中国人，卫生体重BMI在18.5~24，超过24为超重 ，超过28为肥胖。这个小姑娘的BMI指数为39 ，已经属于极度超重人群，可以思考用腹腔镜微创减重手术 。

通过腹腔镜手术，在缩小胃的并且，适当下降胃里那些引起食欲的AVA外汇官网因子。一般手术后减肥效果十分明显 。从临床回访数据看，一年可减重60多斤。

很多人节食 、运动减肥效果不佳时都想思考外科手术 ，但其实减重手术适宜人群在16~65岁之间，如果BMI达到35或以上;BMI达到32或以上，且患有一种或多种与肥胖有关的伴发病
，如糖尿病
、高血压等;糖尿病患者如果BMI达到27.5或以上减肥讲座，糖尿病史不大于15年，才可思考减重手术。

现场测体重

针灸减肥最怕不节制

义诊现场 ：一位68岁的大妈看着很瘦
，但往秤上一站  ，足足68kg。大妈有高血脂、高血压 ，而且胃不太好，还有胆囊炎
。为运维体重，大妈持续半年每天早上只吃一个小馒头 ，中午吃一小碗米饭 ，晚上根本不碰主食，但体重却没有一点变动。

北京大学第一医疗机构中医
、中西医结合科主治医师王远征  ：这位大妈根据体重指数判定属于超重，并且患高脂血症
、高血压等疾病，集多种代谢紊乱症状于一身减肥讲座 ，目前可诊断为代谢综合征。改良代谢紊乱症状首要就是减重，减重就必须把握一个原则：摄入的能量要小于消耗的能量，要么运维饮食，要么提升体力劳动  。

针灸减重就是在合理饮食运维的前提下，通过刺激脾胃经穴位促进脾主运化水谷的作用运转得更好，并可改良经络通道失衡的情形 
，从而使得痰湿膏脂等病理产物彻底代谢，并充分调动体内脂肪转化成能量，以满足人体的能量需求，让脂肪充分燃烧，达到减重的效果。并且针灸可抑制食欲、增强饱腹感
，帮助减重的人更容易运维饮食 。每次针灸时间在20~30分钟左右，一周来门诊两三次就行。

很多咨询针灸减重的人都抱着针灸一下，体重蹭蹭往下掉的美好愿望 。其实 ，针灸减重和其他减重方法一样，要注意运维饮食、适当运动 。否则，针灸减重的效果也会出现反弹 。比如我们院一日减肥门诊为患者配备了400大卡路里的减肥餐 ，让患者切身感受热量与食物的关系。如果减重时按照配餐标准来料理自己的一日三餐，针灸减重的效果会更加明显。

学者提醒

忌零食是减肥第一步

北京大学第一医疗机构临床营养科主管营养师杨丽华
：很多年轻女孩到减肥门诊的时候都说 ：我每顿饭吃得也不多  ，为什么体重一直在涨呢?其实 ，吃得多不多 ，不能只看吃了多少饭 ，得算上一天吃下去的所有东西。有些年轻女孩确实饭量不大，但是核桃、坚果一吃就能吃半斤。一桶薯片下去 ，比四碗米饭热量还高 ，这个吃法当然会胖 。所以，对绝大多数年轻人来说 ，减重第一步，先把零食彻底“掐掉” 。

年轻人瘦身精选HIIT

北京大学第一医疗机构康复医学科主管运动技师李民：现在有一种健身理念非常受年轻人欢迎——高强度间歇训练，简称HIIT 。它只需要你每天抽出2~3钟的时间，而且每周三次即可
。比如蹲起跳、手支撑平板姿态下的下肢左右跳跃
，最关键的是这种运动你只能持续20~30秒种，然后休息30秒到1分钟，一共连续4~6次，这样每天2~3分钟就有对比好的运动效果。这样运动与连续30~40分钟的中低强度运动效果相当。

导医数据

减肥一日门诊想拥有私人定制的减肥计划，减肥一日门诊就能帮到您
。自2002年 ，北京大学第一医疗机构内分泌科开展创办减肥门诊，在帮助肥胖患者和2型糖尿病患者方面 ，积累了丰富的减肥经验 。

2015年正式成立了肥胖2型糖尿病减重中心 ，由内分泌科 、外科
、营养科 、康复医学科和针灸科的多位临床经验丰富的学者组成，联合出诊，以减肥一日门诊的方法为肥胖患者制订个体化的减肥计划 。(注：减肥门诊只预约
 ，没有对外挂号)

门诊安排

讲座 ：8:00~12:00;减肥餐  ：12:00~13:00;个体化指导：13:00~16:00

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