提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧
？19岁出道 ，至今已经有23年演戏经验了 ，即使很多不熟悉她的人，应该也都看过她的作品 ，比如《少年天子》、蓝莓外汇平台怎么开户《浮城谜事》、《黄金时代》等等
，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软，就连周冬雨都说
，郝蕾是自己的偶像！

刚出道时候的郝蕾 ，就被无数人视为女神，即使现在已经42岁了，仅仅看外形
，说是30岁也不为过，尤其是身材，167cm的身高，体重只有90斤 ，蓝莓外汇交易教程再加上身材比例好，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，更是让人羡慕到想自闭！

其实，郝蕾也不是一直都那么好看的，之前 ，因为拍戏的原因 ，要求郝蕾增肥，那段时间的郝蕾 ，体重直线飙升到130斤，整个人看上去苍老了很多
，完全是两个人的感觉！EC外汇开户但是 ，拍戏终止之后 ，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤，再次回到了90斤的体重，即使到现在也没有反弹！

瘦身速度超级快 ，瘦下来之后又不会反弹，这样的减肥方法，你一定想知道吧 ？其实
，方法很简单 ，而且非常适合懒人
，每个人都能轻松做到，赶紧试试吧！

方法一
：每天吃大量蔬菜来运维食欲 。郝蕾清晰表示 ，自己是做不到挨饿的 ，为了不饿又能减肥
，每天都会吃大量的蔬菜 ，蔬菜的热量低
、体积大 ，吃上很多也不会胖，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多，轻松运维热量摄入 。

方法二：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外 ，郝蕾还每天大量喝水，用没有热量的水占用肠胃
 ，这样吃饭的时候 ，总量就能降低，吃的少
，自然就更容易瘦了 ！

方法三：寻找到易胖食物的替代品 。生活中 ，有很多食物是对比容易胖的，IC Markets外汇代理比如零食和饮料 ，很多人总是忍不住想吃。这时候
 ，郝蕾就会找到能够替代品 ，比如 ，用水果来代替零食，用柠檬水代替饮料，进一步降低热量摄入，瘦身就会更简单！

这样的三个方法  ，简单、实用 ，而且不用饿肚子 、不用大量运动就能减肥，你要不要试试？

素材为“轻妞”公号首发 ，五天瘦身三斤体验，28天瘦身计划 ，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥 ，没有来不及，只有不开展 ！