提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧？19岁出道，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人，应该也都看过她的作品，比如《少年天子》 、蓝莓外汇平台怎样《浮城谜事》、《黄金时代》等等
，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软，就连周冬雨都说
，郝蕾是自己的偶像！

刚出道时候的郝蕾 ，就被无数人视为女神 ，即使现在已经42岁了，仅仅看外形 ，说是30岁也不为过，尤其是身材，167cm的身高，体重只有90斤 ，蓝莓MT5外汇交易平台再加上身材比例好 ，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，更是让人羡慕到想自闭 ！

其实，郝蕾也不是一直都那么好看的 ，之前，因为拍戏的原因 ，要求郝蕾增肥 ，那段时间的郝蕾 ，体重直线飙升到130斤，整个人看上去苍老了很多，完全是两个人的感觉！IC Markets外汇官网但是，拍戏终止之后，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤 ，再次回到了90斤的体重，即使到现在也没有反弹！

瘦身速度超级快，瘦下来之后又不会反弹，这样的减肥方法
，你一定想知道吧？其实，方法很简单 ，而且非常适合懒人，每个人都能轻松做到，赶紧试试吧！

方法一 ：每天吃大量蔬菜来运维食欲 。郝蕾清晰表示，自己是做不到挨饿的 ，为了不饿又能减肥，每天都会吃大量的蔬菜，蔬菜的热量低、体积大 ，吃上很多也不会胖
，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多 ，轻松运维热量摄入 。

方法二
 ：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外，郝蕾还每天大量喝水，用没有热量的水占用肠胃，这样吃饭的时候
，总量就能降低 ，吃的少，自然就更容易瘦了！

方法三：寻找到易胖食物的替代品。生活中 
，有很多食物是对比容易胖的，龙神马壮网比如零食和饮料，很多人总是忍不住想吃。这时候，郝蕾就会找到能够替代品
，比如，用水果来代替零食
，用柠檬水代替饮料，进一步降低热量摄入 ，瘦身就会更简单！

这样的三个方法，简单、实用，而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥 ，你要不要试试？

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